Category: Health

ပူၿပင္းလာေသာ ဥတုအတြင္း ကေလးမ်ား အဖ်ားႀကီး တက္ခဲ့လွ်င္ ( ေရွးဦးသူနာျပဳနည္း )

တက္ေနတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ ေတြ႕ခဲ့ပါက ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းတဲ့ ေနရာ (ဥပမာ- ပိတ္ထားတဲ့ အခန္းတံခါး၊ ျပတင္းတံခါးေတြ ဖြင့္ထားရပါမယ္) ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကေလးမိဘေတြဟာ ကေလးတတ္တာကိုျမင္ရင္ ႏွိပ္ျခင္း၊ ဖိျခင္း၊ ေျခမ, ခ်ိဳးျခင္းစတာေတြလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြဟာ အမွန္ေတာ့ မလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဓိကလုပ္ရမွာက တက္ေနတဲ့ ကေလးကို တင္းက်ပ္လံုၿခံဳစြာ အထပ္ထပ္၀ယ္ထားတဲ့
Read More

ဘီပုိး စီပုိး အသည္းသမားမ်ား သခြတ္ကုိေသာက္ ေရာဂါေပ်ာက္

သခြတ္အစြမ္းေႀကာင့္ စီပုိး အသည္းသမားသည္ ပုိးေကာင္ေရ သိန္းခ်ိီရာမွ ဆယ္ဂဏန္းမွ်သာ က်န္ရွိေတာ့ၿပီး ေရာဂါမွာ သိသိသာသာ ေပ်ာက္ကင္းသြားသေလာက္ ျဖစ္သြားေသာေႀကာင့္ အသည္းအထူးကု ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္ဝင္း ဆရာႀကီးကုိယ္တုိင္အံ့အားသင့္လုိ ့ သခြတ္ေသာက္ေသာ လူနာကို မွတ္တမ္းအၿပဳ ့ခံလုိက္ရေသာ ၿမန္မာတုိ ့၏ သခြတ္ပင္ သာၿဖစ္ပါသည္ ။ သခြတ္ပင္၏ အပြင့္ အရြက္
Read More

အသည္း၊ ေက်ာက္ကပ္ အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ သေဘၤာေစ့ စားေပးျခင္းရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

သေဘာၤသီးကို စားတဲ့အခါမွာ အေစ့ကိုအၿမဲတမ္းလႊင့္ပစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ သေဘၤာေစ့ရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိၿပီးရင္ေတာ့ လႊင့္ပစ္ေတာ့မွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ေတြးမိပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သေဘၤာေစ့မွာ ေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါ၀င္ေနလို႔ပါပဲ။ သေဘၤာေစ့ရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ၁။ ကင္ဆာ သေဘၤာေစ့ဟာ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ေရးအတြက္ အထူးေကာင္မြန္တဲ့ ေဆးတစ္လက္ပါပဲ။ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ႀကီးထြားမႈကို တားဆီးေပးႏိုင္ၿပီး ရင္သားကင္ဆာ ၊ အူမႀကီးကင္ဆာ
Read More

ဆီးခ်ိဳအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ၾကက္ေမာက္သီး ေစ့

ၾကက္ေမာက္သီးဟာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ ၾကက္ေမာက္သီးမွာ သံဓါတ္ ပိုတက္ဆီယမ္ နဲ႔ ဗီတာမင္ C ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓတ္ပါ၀င္မႈလည္း အနည္းငယ္ျမင့္မားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၾကက္ေမာက္ေစ့က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္သီးကို စားရင္ အေစ့ကို မစားတတ္ၾကေပမဲ့ ၾကက္ေမာက္ေစ့ဟာ အဆိပ္အေတာက္မျဖစ္ေစပါဘူး။ ကာဗြန္ဟိုက္ဒရိတ္၊ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြပါ၀င္လို႔ ခႏၱာကိုယ္အတြက္ အဟာရဓါတ္ေတာင္ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
Read More

ေခါင္းမူး ေခါင္းကိုက္၍ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မေသာက္ခ်င္သူမ်ား ဒါေသာက္ပါ

ေခါင္း ခဏ ခဏ ကိုက္ ၍ အကိုက္ အခဲ ေပ်ာက္ေဆး မေသာက္ ခ်င္သူမ်ား ေအာက္ပါ နည္းေလး စမ္း ၾကည့္ နိုင္ ပါ သည္။ ဂ်င္း တစ္ စိတ္ ကို ျပဳတ္ ပါ။ လက္ဖက္ရည္ ခြက္တစ္လံုးစာ ျပဳတ္၍ သံပရာသီး တစ္ျခမ္း
Read More

အ႐ိုး က်ီးေပါင္းအတြက္ သက္​သာ​ေပ်ာက္​ကင္​း​ေသာ ၀ါးမင္း

သက္​သာ​ ေပ်ာက္​ကင္​း​ေသာ​ ဝါးမင္​းဆိုတဲ့ အစြမ္​းသတၱိ ​ေကာင္​းတဲ့ အ​ေၾကာင္​းပါ။ အ႐ိုး က်ီး​ေပါင္​း​ေရာဂါ​ ေဝဒနာကို ခံစားရတာ ဆယ္​ရက္​ထိ ခံစားရၿပီး ​ေဆး႐ုံသြားၿပီး စား​ေဆးထိုး​ေဆး ကုသ​ေသာ္​လည္​း နာက်င္​ကိုက္​ခဲ မသက္​သာ မ​ေပ်ာက္​ပဲ ဝါးမင္​းကို ႏွစ္​လက္​မခန္​႔ ျဖတ္​ယူၿပီး​ ေက်ာက္​ျပင္​​ ေပၚမွာ သနပ္​ခါး​ ေသြးသလို​ ေသြးၿပီး လိမ္​းလိုက္​တာ ကိုက္​ခဲျခင္​း
Read More

မေလး႐ွား လူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ဆီးခ်ိဳက် ေဆးနည္း

ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုိ (Diabetes) လုိ႔ ေခၚဆုိပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္တည္လာရသလဲဆုိရင္ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ႐ွိတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္းဓာတ္ (Insulin hormone) ေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းလာၿပီး ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္၊အခ်ဳိဓာတ္ ျမင့္တက္လာရျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္။ ဒီေရာဂါက အေစာအလ်င္ ကုသမွသာ အျမန္သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ေနမွန္း သိေနလ်ွက္နဲ႔ ေပါ့ဆစြာ ေနထုိင္ရင္ျဖင့္ အျခားေသာ
Read More

ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း လတ္တေလာ မလုပ္သင့္ေသာ အမူအက်င့္မ်ား

ထမင္းစားၿပီးခါစ မလဲေလ်ာင္းရဘူး။ ထမင္းစားၿပီး မေျပးမလႊားရဘူးဆုိၿပီးေတာ့ လူႀကီးေတြက ကေလးေတြကုိ ေျပာေပးထားလုိ႔ သိရပါတယ္။ ဒါဟာ တကယ္လည္း မွန္ကန္ပါတယ္။ သိပၸံနည္း လမ္းနဲ႔ ေဆးဝါးဗဟုသုတမွာလည္း ထမင္းစားၿပီးခါစ ခႏၶာကုိယ္အ တြင္း ေျပာင္းလဲမႈပံုစံနဲ႔ ဝမ္းဗုိက္၊ အစာအိမ္ေတြမွာ အစာျပည့္ဝမႈျဖစ္ၿပီးေတာ့ တခ်ိဳ႕ေသာအေနအထုိင္ေတြက လူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရး ကုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္ၿပီး တခ်ိဳ႕က အသက္အႏၱရာယ္ျဖစ္လာတဲ့အထိေတာင္
Read More

အသည္း အဆီဖံုး ေရာဂါအတြက္ လဲလူရြက္

အသည္းအဆီဖံုး ေရာဂါဟာ ေန့စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အဆီအဆိမ့္မ်ားျခင္း၊ အထိုင္မ်ား၍ လႈပ္ရွားမႈ နည္းပါးျခင္း၊ အအိပ္မ်ားျခင္း၊ ဇိမ္ခံလြန္းျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါတယ္။ အသည္းအဆီဖံုး ေရာဂါကို ခံစားေနရေသာ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားမွ သဘာ၀ ေဆးနည္းေလးျဖင့္ ကုသႏိုင္ရန္ မၾကာခဏ ေတာင္းဆိုလာၾကသည့္အတြက္ က်န္းမာေရး သတင္းမ်ားမွ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းေတြက ဆိုရိုးစကား တစ္ခုရွိပါတယ္။ “အသည္း၊
Read More

​ေသြးကင္​ဆာ အတြက္​ အစြမ္းထက္တဲ့ ဆယ္​့ႏွရာသီပင္​

​ေသြးကင္​ဆာႏွင္​့ ပါတ္​သက္​၍ လူနာ႐ွင္​ႏွင္​့တကြ မိတ္​​ေဆြမ်ား အားလံုး လိုလွ်င္​ အသံုးျပဳႏိုင္​ရန္​ လက္​​ေတြ႔ကုသ ​ေပ်ာက္​ကင္​းခဲ့​ေသာ​ေဆးနည္​း ​ေလး တင္​ျပ​ေပးပါသည္​။ ကြ်န္ေတာ္​တို႔ ႐ွမ္​းျပည္​ (​ေဘာ္​တြင္​း/နမၼတူ ) မွအ​ေခၚမွာ စၾကၤာပန္​း (​ေခၚ) ကၫႊတ္​ပန္​း ဟု​ေခၚပါသည္​။ ႐ွမ္​း​ျပည္​နယ္​ တစ္ခြင္​​ေတာ့ ​ေပါပါသည္​ ။ အညာတစ္ခြင္​​ေတာ့ ႀကိဳ႕တို႔ၾကဲတဲ​ေတာ့ ရိွပါသည္​။ ပုဂံၿမိဳ႕
Read More