ကင္ဆာေရာဂါ အတြက္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္

မဂၤလာပါ မိတ္ေဆြတို့ေရ။ က်န္းမာျခင္းသည္ လာဘ္တစ္ပါးဆိုတာ တကယ္မွန္တဲ့ စကားပါ။ က်န္းမာျခင္း၏ တန္ဖိုးကို ေဆးရံုမွာ ႏွစ္ရွည္လမ်ား ေနရတဲ့ လူမမာမ်ားက ပိုမိုနားလည္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္လည္း က်န္းမာေနစဥ္မွာ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို အေလးထားဂရုစိုက္ၾကပါလို့ သတိေပးပါရေစ။ ကင္ဆာေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား (၅) မ်ိဳးတို့ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) တာရွည္ခံႏိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အခ်ိဳရည္အမ်ိဳးမ်ိဳး

(၂) အာလူးေၾကာ္ စေသာ အဆီေၾကာ္မ်ား

(၃) Hotdogs ကဲ့သို့ေသာ အသားလိပ္မ်ား

(၄) ဒိုးနတ္ကဲ့သို့ေသာ မုန့္အမ်ိဳးမ်ိဳး

(၅) တူးေနေသာ အသားကင္မ်ား

ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေသာ အစားအစာ (၅) မ်ိဳးတို့ကိုလည္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ဒူးရင္းၾသဇာသီး

(၂) လတ္ဆတ္ေသာ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား

(၃) ရဲယိုသီး၊ ရဲယိုရြက္

(၄) နႏြင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး

(၅) လတ္ဆတ္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအမ်ိဳးမ်ိဳးတို့ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ဒီပို့စ္ေလးကို Share ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္မိတ္ေဆြမ်ားကို အသိေပးႏိုင္ၾကပါတယ္။ လူသားတိုင္း ကင္ဆာေရာဂါ ကင္းေ၀းျပီး က်န္းမာစြာျဖင့္ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။

Credit : ေစာႏြဲ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)

(Unicode Version)

ကင်ဆာရောဂါ အတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်

မင်္ဂလာပါ မိတ်ဆွေတို့ရေ။ ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါးဆိုတာ တကယ်မှန်တဲ့ စကားပါ။ ကျန်းမာခြင်း၏ တန်ဖိုးကို ဆေးရုံမှာ နှစ်ရှည်လများ နေရတဲ့ လူမမာများက ပိုမိုနားလည်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင်လည်း ကျန်းမာနေစဉ်မှာ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အလေးထားဂရုစိုက်ကြပါလို့ သတိပေးပါရစေ။ ကင်ဆာရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သော အစားအစာများ (၅) မျိုးတို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) တာရှည်ခံနိုင်အောင် ပြုလုပ်ထားသော အချိုရည်အမျိုးမျိုး

(၂) အာလူးကြော် စသော အဆီကြော်များ

(၃) Hotdogs ကဲ့သို့သော အသားလိပ်များ

(၄) ဒိုးနတ်ကဲ့သို့သော မုန့်အမျိုးမျိုး

(၅) တူးနေသော အသားကင်များ

ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော အစားအစာ (၅) မျိုးတို့ကိုလည်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ဒူးရင်းသြဇာသီး

(၂) လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

(၃) ရဲယိုသီး၊ ရဲယိုရွက်

(၄) နနွင်းအမျိုးမျိုး

(၅) လတ်ဆတ်သော ခရမ်းချဉ်သီးအမျိုးမျိုးတို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။

ဒီပို့စ်လေးကို Share ပေးခြင်းဖြင့် သင့်မိတ်ဆွေများကို အသိပေးနိုင်ကြပါတယ်။ လူသားတိုင်း ကင်ဆာရောဂါ ကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာစွာဖြင့် အသက်ရှည်နိုင်ကြပါစေ။

Credit : စောနွဲ့နေဆိုင်(ပူတာအို)