သင့္ဦးေႏွာက္ကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ အစားအစာမ်ား

သင့္ဦးေႏွာက္ကို က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အသံုးျပဳခ်င္ရင္ ဆင္ျခင္သင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

အသင့္စား အစားအစာမ်ား

အသင့္စား အစားအစာေတြက သင့္ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ျပည့္ဝဆီေတြ ပါဝင္မႈမ်ားၿပီး၊ သၾကားလည္းပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အဲ့ဒီအျပင္ အသင့္စား အစားအစာေတြ စားသံုးသူေတြရဲ႕ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္က စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ခံစားေနရတတ္ပါတယ္။

ဒိုးနက္ေတြလို ျပည့္ဝဆီပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား

ဒိုးနက္လို ျပည့္ဝဆီပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကလည္း ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

ဆိုဒီယမ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား

ဆိုဒီယမ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြက ေသြးတိုးေစရုံတာမက ဦးေႏွာက္ပို္င္းဆိုင္ရာ အာရုံေၾကာျပႆနာေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

သၾကားဓာတ္မ်ား၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာမ်ား

သၾကားဓာတ္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြက ဦးေႏွာက္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့အျပင္ စိတ္ဓာတ္က်မႈကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။အဲ့ဒါေၾကာင့္ ထမင္းအျဖဴေတြကိုလည္း ညဘက္မွာ ေလ်ွာ့စားသင့္ပါတယ္။

Source : My Food Myanmar

(Unicode Version)

သင့်ဦးနှောက်ကို ဖျက်ဆီးနေတဲ့ အစားအစာများ

သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုချင်ရင် ဆင်ခြင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။

အသင့်စား အစားအစာများ

အသင့်စား အစားအစာတွေက သင့်ဦးနှောက် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး။ ပြည့်ဝဆီတွေ ပါဝင်မှုများပြီး၊ သကြားလည်းပါဝင်မှုများတာကြောင့် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် အသင့်စား အစားအစာတွေ စားသုံးသူတွေရဲ့ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ခံစားနေရတတ်ပါတယ်။

ဒိုးနက်တွေလို ပြည့်ဝဆီပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာများ

ဒိုးနက်လို ပြည့်ဝဆီပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေကလည်း ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာများ

ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေက သွေးတိုးစေရုံတာမက ဦးနှောက်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံကြောပြဿနာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သကြားဓာတ်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာများ

သကြားဓာတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေက ဦးနှောက် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့အပြင် စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။အဲ့ဒါကြောင့် ထမင်းအဖြူတွေကိုလည်း ညဘက်မှာ လျှော့စားသင့်ပါတယ်။

Source : My Food Myanmar

ကမ႓ာေပၚက အႀကီးဆံုး ၾကာပင္