ခဏခဏတိုးေနတဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါကို ယခုနည္းႏွင့္ အဆင္ေျပခဲ့လို႔ ျပန္လည္မ်ွေ၀ပါသည္

ေသြးေပါင္ခ်ိန္ 180/100 ေလာက္ပုံမွန္ရွိေနတတ္တဲ႕ လူနာရွင္တေယာက္ အံၾသဖြယ္ 120/80 mmHg ေလာက္ေသြးတိုးက်ေဆး မေသာက္ပဲပုံမွန္ျဖစ္သြားတာ ေတြ႕ရတဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးနည္းေကာင္းေလးပါ ခင္ဗ်ာ။

Online ေပၚကေတြ႕တာကို အကုန္အက် မမ်ား ကိုယ္အနီးအနားမွာ အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြမို႔ လက္ေတြ႕လုပ္ကာ စမ္းေသာက္ျကည့္လိုက္တာ အေတာ္ထူးျခားစြာ ေဆးအျမဲထိုး စားေနရတဲ့ ဘဝက လြတ္သြားသူ လူနာတေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ေတြ႕ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႕ ကိုယ့္ရဲ႕မိတ္ေဆြမ်ားလဲ အသုံးျပဳ႕လိုက ျပဳႏိုင္ေအာင ္ဇိဝိတဒါန ျပန္လည္မ်ွေဝ ေပးလိုက္ပါတယ္။

မေနညေနက တင္ထားျပီးသား အားမရေသးလို႕ လက္ေတြ႕ ေဖာ္စပ္ပုံ အဆင့္ဆင့္နဲ႕ ျပန္လည္မ်ွေဝ ေပးပါတယ္။ ေသြးတိုးဆိုတာ ေသြးေအး လူသတ္သမားပါ ဖြံ႕ျဖိဳးမႈ နိမ့္ၾကတဲ့ တိုင္းျပည္ေတြ အစားအေသာက္ ေဆးဝါး အသီးအႏွံေတြ ေနထိုင္မႈစနစ္ေတြ အကာအကြယ္မဲ့ စံသတ္မွတ္ခ်က္ေတြနဲ႔ မထိမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္္ေသးတဲ့ တိုင္းျပည္မွာ လူ ၁၀၀ မွာ အနည္း ၅၀ ေက်ာ္ အထက္ ျဖစ္ေနတဲ႕ေရာဂါပါ။

ဝင္တြင္းေရာဂါ ကလီစာေတြ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈအလိုက္ တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာက္ ေသြးတိုးရတဲ႕အေၾကာင္းအရင္း အေနအထား မတူညီႏိုင္ေတာ့ က်ိန္းေသ လူတိုင္း ေပ်ာက္မယ္လိုေတာ့ မဆိုလိုပါ။ ေပ်ာက္သူတကယ္ရွိ တကယ္ေတြ႕တဲ့ လက္ေတြ႕နည္းေလးမို႕ပါ ယုံၾကည္ပါက ေဖာ္စပ္ အသုံးျပဳ႕ႏိုင္ပါတယ္။ အားလုံး က်န္မာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ပါဝင္ေဖာ္စပ္ပုံ

ဒန္သလြန္အျမစ္ အေခါက္ ၂ ဆခန္႕ ၊ ဆင္တုန္မႏြယ္ပင္ ၁ ဆေက်ာ္ ၊ ထန္းလ်ွက္ ခြ်တ္ေဆးမပါသဘာဝအတိုင္းဆို ပိုေကာင္း ၁၀ သား နဲ႕ ဆန္ေဆးရည္အသန္႕ သင့္တင္စြာ ေရသန္႕ဗူး သိုးမဟုတ္ သင့္တင့္ရာ ေလလုံးမဲ့ ဘူးထဲ ေရာစပ္ကာ (၃) ည အိပ္ခန္႕ စိမ္ထားျပီးပါ။

ေသြးတိုးျပင္းထန္ပါက မနက္ လဖက္ရည္ပန္ကန္အၾကမ္းတစ္လုံး ညတစ္လုံး တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ သုံးရက္ခန္႕ေသာက္ျပီး ေနာက္ေနေတြ၌ ပုံမွန္ ညအိပ္ယာဝင္ လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္ တစ္လုံးခန္႕ ပုံမွန္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အိပ္ေကာင္း စားဝင္ ဆီး ဝမ္း ေလမွန္ အေၾကာတက္ ထိုင္မိႈင္း ေသြးတိုးျခင္းမွ ကင္းေဝးၾကပါေစ။

မိမိအားကိုတဲ့ ဆရာနဲ႕ မေသာက္ခင္ ေသာက္ျပီး တစ္ပတ္ခန္႕ အကြာမွာ ေသြးေပါင္းခ်ိန္ စစ္ေဆးကာ ကိုယ့္အတြက္ အဆင္ေျပမေျပ ခ်ိန္ဆ သုံးေဆာင္ၾကပါခင္ဗ်ာ။ အားလုံး က်န္မာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ။

Credit : ဖိုးေအး

(Unicode Version)

ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ယခုနည်းနှင့် အဆင်ပြေခဲ့လို့ ပြန်လည်မျှဝေပါသည်

သွေးပေါင်ချိန်180/100လောက်ပုံမှန်ရှိနေတတ်တဲ့ လူနာရှင်တယောက် အံသြဖွယ် 120/80 mmHg လောက်သွေးတိုးကျဆေး မသောက်ပဲပုံမှန်ဖြစ်သွားတာ တွေ့ရတဲ့ တိုင်းရင်းဆေးနည်းကောင်းလေးပါ ခင်ဗျာ။

Online ပေါ်ကတွေ့တာကို အကုန်အကျ မများ ကိုယ်အနီးအနားမှာ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေမို့ လက်တွေ့လုပ်ကာ စမ်းသောက်ကြည့်လိုက်တာ အတော်ထူးခြားစွာ ဆေးအမြဲထိုး စားနေရတဲ့ ဘဝက လွတ်သွားသူ လူနာတယောက်ရဲ့ ကိုယ်တွေ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးမို့ ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေများလဲ အသုံးပြု့လိုက ပြုနိုင်အောင ်ဇိဝိတဒါန ပြန်လည်မျှဝေ ပေးလိုက်ပါတယ်။

မနေညနေက တင်ထားပြီးသား အားမရသေးလို့ လက်တွေ့ ဖော်စပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်နဲ့ ပြန်လည်မျှဝေ ပေးပါတယ်။ သွေးတိုးဆိုတာ သွေးအေး လူသတ်သမားပါ ဖွံ့ဖြိုးမှု နိမ့်ကြတဲ့ တိုင်းပြည်တွေ အစားအသောက် ဆေးဝါး အသီးအနှံတွေ နေထိုင်မှုစနစ်တွေ အကာအကွယ်မဲ့ စံသတ်မှတ်ချက်တွေနဲ့ မထိမ်းချုပ်နိုင််သေးတဲ့ တိုင်းပြည်မှာ လူ ၁၀၀ မှာ အနည်း ၅၀ ကျော် အထက် ဖြစ်နေတဲ့ရောဂါပါ။

ဝင်တွင်းရောဂါ ကလီစာတွေ ချို့ယွင်းမှုအလိုက် တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် သွေးတိုးရတဲ့အကြောင်းအရင်း အနေအထား မတူညီနိုင်တော့ ကျိန်းသေ လူတိုင်း ပျောက်မယ်လိုတော့ မဆိုလိုပါ။ ပျောက်သူတကယ်ရှိ တကယ်တွေ့တဲ့ လက်တွေ့နည်းလေးမို့ပါ ယုံကြည်ပါက ဖော်စပ် အသုံးပြု့နိုင်ပါတယ်။ အားလုံး ကျန်မာ ချမ်းသာကြပါစေ။

ပါဝင်ဖော်စပ်ပုံ

ဒန်သလွန်အမြစ် အခေါက် ၂ ဆခန့် ၊ ဆင်တုန်မနွယ်ပင် ၁ ဆကျော် ၊ ထန်းလျှက် ချွတ်ဆေးမပါသဘာဝအတိုင်းဆို ပိုကောင်း ၁၀ သား နဲ့ ဆန်ဆေးရည်အသန့် သင့်တင်စွာ ရေသန့်ဗူး သိုးမဟုတ် သင့်တင့်ရာ လေလုံးမဲ့ ဘူးထဲ ရောစပ်ကာ (၃) ည အိပ်ခန့် စိမ်ထားပြီးပါ။

သွေးတိုးပြင်းထန်ပါက မနက် လဖက်ရည်ပန်ကန်အကြမ်းတစ်လုံး ညတစ်လုံး တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် သုံးရက်ခန့်သောက်ပြီး နောက်နေတွေ၌ ပုံမှန် ညအိပ်ယာဝင် လက်ဖက်ရည်ပန်းကန် တစ်လုံးခန့် ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အိပ်ကောင်း စားဝင် ဆီး ဝမ်း လေမှန် အကြောတက် ထိုင်မှိုင်း သွေးတိုးခြင်းမှ ကင်းဝေးကြပါစေ။

မိမိအားကိုတဲ့ ဆရာနဲ့ မသောက်ခင် သောက်ပြီး တစ်ပတ်ခန့် အကွာမှာ သွေးပေါင်းချိန် စစ်ဆေးကာ ကိုယ့်အတွက် အဆင်ပြေမပြေ ချိန်ဆ သုံးဆောင်ကြပါခင်ဗျာ။ အားလုံး ကျန်မာ ချမ်းသာကြပါစေ။

Credit : ဖိုးအေး