Category: Health

ပင္စိမ္းပင္ရဲ႕ အစြမ္းသတၱိ(၇)မ်ိဳး

ပင္စိမ္းပင္ဟာ ျမန္မာ့ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နံနံပင္နဲ႕ မာဆလာတုိ႕ေလာက္ သိပ္မသုံးၾကပါဘူး။ အပူပုိင္းေဒသမွာ သဘာ၀အရ ေပါက္ေရာက္ေလ့ရွိၿပီး ပင္စိမ္းအ႐ိုင္းနဲ႕ ပင္စိမ္းအယဥ္ရယ္လုိ႕ ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အျဖစ္ ပင္စိမ္းအယဥ္ကုိသာ သုံးၿပီး ပင္စိမ္းအ႐ုိင္းကုိေတာ့ ပရေဆးေဖာ္ရမွာ သုံးတာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ပင္စိမ္းအ႐ုိင္းနဲ႕အယဥ္ကုိ ႏႈိင္းယွဥ္တဲ့အခါမွာေတာ့ ပင္စိမ္း အ႐ုိင္းဟာ အနံ႕ျပင္းၿပီး ေခါင္းကုိ မူးေနာက္ေစပါတယ္
Read More

ေသြးကင္ဆာ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ေဆး

ေသြးကင္ဆာလက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတဲ႔ေဆးနည္းေလးပါ။ လက္ေတြ႕သံုးစြဲသူမ်ား ေပ်ာက္ကင္းၾကတဲ႔သူေတြမ်ားပါျပီ။ နည္းေကာင္းေလးမို႔ ျဖန္႔ေဝလိုက္ပါတယ္။ နံပါတ္(၁)ေဆးနည္း ေသြးကင္ဆာျဖစ္တဲ႔သူဟာ အမ်ိဳးသားျဖစ္လ်ွင္ အမ်ိဳးသမီးခေလးငယ္စို႔တဲ႔ မိခင္နို႔ရည္ကို တေန႔ အခါးပန္းကန္တစ္လံုးေန႔စဥ္ေသာက္သံုးေပးရပါမယ္။ေရာဂါရွင္ဟာ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္လွ်င္ အမ်ိဳးသားခေလးငယ္စို႔ တဲ႔မိခင္နို႔ရည္ကို အထက္ပါအတိုင္ေသာက္သံုးေပးရပါမယ္။ တစ္လနီးပါးခန္႔ေသာက္သံုးေပးပါက သိသိသာသာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။ နံပါတ္(၂)ေဆးနည္း ပံုမွာျမင္ေတြ႕ရတဲ႔ ကင္းေျခမ်ားအေကာင္ကို သီးသန္႔ျဖစ္ေစ၊ အသီးအနွံ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားျဖင့္ျဖစ္ေစ အစိမ္းေၾကာ္’ေၾကာ္စား၍ျဖစ္ေစ
Read More

ေျပာင္းဖူးႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ

ေျပာင္းဖူး စားသံုးျခင္းသည္ ႏွလံုး က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏိုင္သည္ဟု ကေနဒါ ေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ား၏ သုေတသနျပဳခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ ေျပာင္းဖူးသည္ ပူေႏြးစိုစြတ္ေသာ ရာသီဥတုတြင္ ျဖစ္ထြန္းေသာ အသီးအႏွံတမ်ိဳး ျဖစ္သည္။ ေျပာင္းဖူးသည္ ခ်ိဳေသာ အရာသာရွိသည့္အျပင္ အနည္းငယ္ ဖန္ေသာ အရသာလည္း ရွိသည္။ ေျပာင္းဖူးတြင္ ဗီတာမင္ ဘီ1၊ ဗီတာမင္ ဘီ5၊
Read More

မ်က္မွန္မလိုဘဲ အျမင္အာရုံ ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၇) ခု

လူအေျမာက္အမ်ားဘဝမွာ အျမင္အာရုံခ်ဳိ႕ယြင္းမႈျပႆနာေတြ ေတြ႔ၾကဳံခံစား ၾကပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အနီးကပ္ သုိ႔မဟုတ္ အေဝးမျမင္ရတဲ့ ျပသနာေတြ ရင္ဆိုင္ၾကပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ ေကာင္းစြာမျမင္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ မ်က္မွန္ သို႔မဟုတ္ မ်က္ကပ္မွန္ အသုံးျပဳဳျခင္းက မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လုံးဝ သဘာဝအရ အျမင္အာရုံ ပိုမိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္တဲ့ ရုိးရွင္းေသာနည္းလမ္း တခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။
Read More

ကိုယ္လုံးတီးအိပ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၈)ခု

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ့္ကို သက္ေသာင့္သက္သာအျဖစ္ေစဆုံး၊ အလြတ္လပ္ဆုံး အိပ္ရာထဲမွာေတာင္ ကိုယ္လုံးတီး ခၽြတ္အိပ္ဖို႔ ၀န္ေလးၾကပါတယ္။ အရွက္တရားနဲ႔ တားျမစ္ထားတဲ့ အရာဟာ တစ္သက္လုံး အရိုးစြဲေနတဲ့ သေဘာပါပဲ။ ယခုအခါ ညဘက္အိပ္တဲ့အခ်ိန္ ကိုယ္လုံးတီးခၽြတ္ၿပီးအိပ္ရင္ ရရိွလာမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာကို ေတြ႕ရိွထားၾကၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုအကိ်ဳးေက်းဇူးေတြ ရရိွႏိုင္မလည္းဆိုတာကို သိရိွဖို႔ ေအာက္မွာ ဆက္လက္ဖတ္ၾကည့္လိုိက္ပါေနာ္။ ၁။ ပိုမိုႏွစ္ၿခိဳက္စြာ
Read More

ကေလးငယ္ေတြ မထိုင္သင္တဲ့ ပံုစံ

ကေလးငယ္ေတြကို ဒီလိုပံုစံ ထိုင္ေနတာေတြ႔ရင္ ခ်က္ျခင္း တားျမစ္သင့္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ကေလးငယ္တစ္ဦးက ေျခႏွစ္ဖက္ကို အဂၤလိပ္အကၡရာ W ပံုစံလုပ္ၿပီး ထိုင္ေနတာမ်ိဳး ျမင္ဖူးပါလိမ့္မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သင္ကိုယ္တုိင္လည္း ငယ္ငယ္က ဒီလိုထိုင္ခဲ့ဖူးပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုထုိင္ေနတဲ့ ကေလးငယ္တစ္ဦးကို ျမင္လိုက္ရင္ေတာ့ ခ်က္ျခင္း ရပ္တန္႔ပစ္ဖို႔ ေျပာသင့္ပါတယ္။ ဒီပံုစံဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေတာ္စိုးရိမ္စရာ ေကာင္းတဲ့
Read More

ရိုးရိုးေမြးျခင္းႏွင့္ ခြဲေမြးျခင္းတို႔၏ အားသာခ်က္၊ အားနဲခ်က္မ်ာ

ကေလးေတြအတြက္ လူ႔ေလာကကို ၀င္လာဖို႔ နည္းလမ္း၂သြယ္ရွိပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီး အေနနဲ႔က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေနရင္ ရိုးရိုးေမြးလို႔ရသလို က်န္းမာေရး အားနဲခ်က္ ရွိေန ရင္ေတာ့ ခြဲေမြး ရေလ့ရွိပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ မိခင္ေရာ ကေလးပါ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ အသက္ရွင္ သန္ေနဖို႔ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္း မွာေတာ့ ရိုးရိုးေမြးနိုင္တဲ့ အေနအထားမွာ ရွိေနေပမယ့္လည္း အလွမပ်က္ခ်င္လို႔ ခြဲေမြးၾကတဲ့
Read More

ငွက္ေပ်ာခြံ၏ အသံုး၀င္ပံုမ်ား

မိတ္ေဆြတိုု႔ကို ဒီတစ္ခါတင္ျပေပးမယ့္အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ငွက္ေပ်ာခြံရဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္အသံုး၀င္ပံုမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းနီးပါး စားဖူးၾကျပီး အလြယ္တကူ လြင့္ပစ္တတ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးခြံမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပးႏုိင္တာကို ပညာရွင္မ်ားက ေလ့လာေတြ့ရွိထားျပီး ႏိုင္ငံတကာ က်န္းမာေရးစာမ်က္ႏွာမ်ားကေန အသီးသီး တင္ဆက္ေပးထားၾကပါတယ္။ မိမိဖတ္ရွဳရသလို အမ်ားျပည္သူမ်ားလည္း ျပန္လည္ဖတ္ရွဳႏိုင္ရန္ ေရးသား မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးကေတာ့ ဘာအမ်ိဳးအစားမဆို ရပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းမွာေတာ့
Read More

ေရေႏြးေသာက္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး

ေရေႏြးေသာက္တဲ့အက်င့္ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ အယူအဆ မွားေနတာ ေလးေတြ ရွိတတ္ ၾကပါတယ္။ ဥပမာ- မနက္ ေစာေစာ အိပ္ရာထ တာနဲ႔ စိတ္အာ႐ံု လန္းဆန္းေအာင္ ေကာ္ဖီပူပူ၊ လက္ဖက္ရည္ ပူပူေလးေတြ ေသာက္ခ်င္ ၾကတာ မ်ဳိးေပါ့။ က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ေရက်ေတာ့ ဘယ္သူမွ သိပ္မေသာက္ခ်င္ ၾကဘူး။ ေသာက္ရင္လဲ
Read More

ငံုးဥႏွင့္ တြဲမစားသင့္ေသာ အရာမ်ား

ငံုးဥကိုေတာ့ မသိတဲ့ လူဆိုတာ ရွားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငံုးဥထဲမွာ ဆိုရင္ ဘယ္လို အာဟာရမ်ားစြာ ပါ၀င္တာကိုေတာ့ သိတဲ့သူ ရွားပါးပါလိမ့္မယ္။ ငံုးဥထဲမွာ ပါတဲ့ အာဟာရ တန္းဖိုးဟာ ဆိုရင္ ၾကက္ဥ ႏွစ္လံုးစာနဲ႕ ညီမွ်တယ္ ဆိုတာေကာ သိၾက ပါသလား။ ငံုးဥဟာ လူ႕ရဲ႕ အဆုတ္နဲ႕ သရက္ရြက္ကို အားေကာင္း
Read More