Category: Health

ေရေႏြးေသာက္ျခင္း၏ ေကာင္းက်ိဳး

ေရေႏြးေသာက္တဲ့အက်င့္ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားမွာ အယူအဆ မွားေနတာ ေလးေတြ ရွိတတ္ ၾကပါတယ္။ ဥပမာ- မနက္ ေစာေစာ အိပ္ရာထ တာနဲ႔ စိတ္အာ႐ံု လန္းဆန္းေအာင္ ေကာ္ဖီပူပူ၊ လက္ဖက္ရည္ ပူပူေလးေတြ ေသာက္ခ်င္ ၾကတာ မ်ဳိးေပါ့။ က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ေရက်ေတာ့ ဘယ္သူမွ သိပ္မေသာက္ခ်င္ ၾကဘူး။ ေသာက္ရင္လဲ
Read More

ငံုးဥႏွင့္ တြဲမစားသင့္ေသာ အရာမ်ား

ငံုးဥကိုေတာ့ မသိတဲ့ လူဆိုတာ ရွားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငံုးဥထဲမွာ ဆိုရင္ ဘယ္လို အာဟာရမ်ားစြာ ပါ၀င္တာကိုေတာ့ သိတဲ့သူ ရွားပါးပါလိမ့္မယ္။ ငံုးဥထဲမွာ ပါတဲ့ အာဟာရ တန္းဖိုးဟာ ဆိုရင္ ၾကက္ဥ ႏွစ္လံုးစာနဲ႕ ညီမွ်တယ္ ဆိုတာေကာ သိၾက ပါသလား။ ငံုးဥဟာ လူ႕ရဲ႕ အဆုတ္နဲ႕ သရက္ရြက္ကို အားေကာင္း
Read More

အစာအိမ္ ေလပူေရာဂါႏွင့္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး

ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး အခြံအတြင္းမွ အသား (အေျမႇး) အမွ်င္မ်ားမွာ ေလပူကို ႏုိင္ၿပီး ပါးစပ္အနာ၊ အစာအိမ္ အနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါသည္။ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီး စားသူမ်ားမွာ ထိုေဆးဖက္ဝင္သည့္ အမွ်င္အသားမ်ားကို အခြံခြာၿပီး မစားမိဘဲ လႊတ္ပစ္ လိုက္ၾကပါသည္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ကို မီးဖုတ္၊ မီးကင္ေသာအခါ ထိုအေျမႇးမ်ားသည္ ေပ်ာ္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးအသားႏွင့္ ေပါင္းစပ္သြားသျဖင့္ မီးဖုတ္စားခုိင္းျခင္းျဖင့္ ပါးစပ္ႏွင့္
Read More

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပန္မႈ ေၾကာင့္ၾကမႈ ဖယ္ရွားေပးမယ့္ လြယ္ကူ ရုိးရွင္းေသာ နည္းလမ္းေလး

စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိတ္ပူပန္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြဆုိတာ မ်က္ေမွာက္ေခတ္ လူေနမႈဘဝရဲ႕ ေရွာင္လြဲလုိ႔ မရတဲ့ တစ္စိတ္တစ္ေဒသ တစ္ခု ျဖစ္ေနပါျပီ။ နိစၥဓူဝ ဒီျပသနာေတြရင္ဆုိင္ျခင္းက တကယ္ ေျခကုန္လက္ပန္း က်ေစႏုိင္ပါတယ္။ ကံအားေလွ်ာ္စြာနဲ႔ပဲ ရုိးရွင္းေပမယ့္ တကယ္ ထိေရာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေလး တစ္ခုရိွပါတယ္။ ၅ မိနစ္အတြင္း မိမိစိတ္ဖိစီးမႈကို ၄၄% ရာခုိင္ႏႈန္း သက္သာရာရေစျပီး ၅ မိနစ္အတြင္း
Read More