Tag: က်န္မာေရး

မေတာ္တဆ လည္ေခ်ာင္းမွာ ငါးအ႐ိုးစူးလွ်င္ ဒါေတြလုပ္ပါ

ငါး အရိုးမ်က္လွ်င္ အေတာ့္ကို ခံစားရခက္သည္မွာ အားလံုးလည္း သိျပီးျဖစ္မွာပါ။ တစ္ခါတရံ ခဏေလးနဲ့ ေပ်ာက္သြားေပမယ့္ အခန့္မသင့္လွ်င္ေဆးရံုတက္ျပီး လည္ေခ်ာင္းကေန ခြဲထုတ္ရတဲ့အထိ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ငါးအရိုးမ်က္လွ်င္ အလြယ္တကူျပဳလုပ္ႏုိင္မယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးေလးမ်ားကို ရသမွ်စုစည္း၍ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပရာနည္းကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ (၁) သံပုရာသီးကို အခြံမာမ်ားခြါ၍ အလံုးကို သြားၾကားထိုးသံျဖင့္ အေပါက္ေလးမ်ား
Read More

သင္မသိေသးတဲ့ အိမ္ေျမွာင္ အသားကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရ႐ွိလာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူး (၁၀) မ်ိဳး

အိမ္ေျမွာင္ သားစားျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္ဆိုလို႔ အရမး္မအံ့ၾသသြားပါနဲ႔။ အေၾကာင္းကေတာ့ က်န္းမာေရးအရ အိမ္ေျမွာင္သားကုိ စားသံုးၾကတဲ့ ႏိုင္ငံေတြနဲ႔ လူေတြအေျမာက္အမ်ားရွိေနလို႔ပါပဲ။ အိမ္ေျမွာင္တင္မကပါဘူး အိမ္ေျမွာင္နဲ႔ မ်ိဳးႏြယ္တူေတြျဖစ္တဲ့ ဖြတ္၊ ပုတက္လိုမ်ိဳး အေကာင္ေတြလည္းပါဝင္ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ အိမ္ေျမွာင္အျပင္ တျခားေသာ Lizards မ်ိဳးႏြယ္ေတြကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမယ့္ အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အျမီးရယ္၊ ေခါင္းရယ္၊
Read More

သိမ္းထားသင့္ေသာ အဖိုးတန္ ေဆးၿမီးတုိမ်ား

၁။ ေသြးတိုးလို႔ေသြးက်လိုလွ်င္ သံပုရာသီးတစ္လုံးကို ၁၅ မိနစ္ခန္ ့ၾကာေအာင္ေရစိမ္ျပီး အရည္ညွစ္၍ ၾကက္ဥတစ္လုံး ေဖာက္ထည့္ကာ ေရာေမႊ ေသာက္လိုက္ပါ။ ေသြးက်ေဆး အထူးေသာက္စရာ မလိုဘဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ၂။ အပူက်ိတ္ျဖစ္ရင္ ပါးခ်ိတ္ေအာက္ႏွင့္ ေပါင္ၾကားတို ့တြင္ ေပါက္တက္ေသာ အပူက်ိတ္မ်ားကိုေပ်ာက္လိုလွ်င္ နႏြင္းခါးဥကို ေသြးလိမ္းပါ။ သုံးႀကိမ္မွ် လူးရံု လိမ္းရံုႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
Read More

ေလမျဖတ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ဖို႔ ဒီအ႐ြက္ကို စားပါ

ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းကို မၾကာခဏ ေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္ ေလ့လာမိသမွ် သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ေရွာက္ရြက္ဟာ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆိုတာ အခ်ိဳ့ကသိထားပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကို မၾကာခဏ မီွ၀ဲသံုးစြဲေပးရင္ ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၁။ ေရွာက္ရြက္ (၇) ရြက္ခန့္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး မတ္ခြက္ထဲကိုထည့္၊ ေရက်က္ေအး (သို့မဟုတ္) ေရခပ္ေႏြးေႏြးကိုေလာင္းထည့္၊
Read More

အ​ေညာင္​းမိ တစ္ကုိယ္​လုံး နာက်င္​ ကိုက္​ခဲ ​ေနသူမ်ား တုပ္​​ေကြး ဖ်ားနာ ခံစား​ေနရသူမ်ားအတြက္ ေဆးစြမ္းေကာင္းေလး

“လက္​​ေတြ႔ ​ေဆးစြမ္​း ​ေကာင္​း​ေလး ​ေၾကာ္​ျငာ​ေပးပါရ​ေစ” အ​ေညာင္​းမိလို႔ ထိုင္​းမိႈင္​း​ေနသူမ်ား တစ္ကုိယ္​လုံး နာက်င္​ ကိုက္​ခဲ ​ေနသူမ်ား ရာသီ ​ေပၚ အ​ေညာင္​းမိ တုတ္​​ေကြး ဖ်ားနာ ခံစား​ေနရသူမ်ား ဤ ပုံပါ အပင္​ကို အရြက္​ အျမစ္​မက်န္​ ျပဳ တ္​​ေသာက္​ျခင္​းျဖင္​့ ​ေပ်ာက္​ကင္​းႏိုင္​ပါသည္​။ အပင္​နာမည္​က ​ေတာ​ေျမပဲပင္​ ပါ။ ​ေဒသအလိုက္​
Read More

က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္စုံ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဖရဲသီးေစ့

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိလို႔ မျဖစ္မေနစားသုံးေပးသင့္တဲ့ ဖရဲသီးဟာအသားတင္မကပဲ အေစ့မွာပါ အာဟာရဓာတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ A၊ ဗီတာမင္ B1၊ ဗီတာမင္ B6၊ ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ B5၊ ေကာ့ပါး၊ ဘိုင္အိုတင္း၊ ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ မဂၢနီယမ္ဆိုတဲ့ ခႏၲာကိုယ္အက်ိဳးျပဳဓာတ္ေပါင္းမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဖရဲသီးေစ့မွာဆိုရင္ေတာ့ အာဟာရဓာတ္ေတြျဖစ္တဲ့ ဖတီး အက္ဆစ္နဲ႔
Read More

ေလးဘက္နာ အဆစ္ျမစ္နာႏွင့္ အေၾကာေရာဂါအတြက္ သဘဝ ေဆးနည္း

ေလးဘက္နာ၊ အဆစ္ျမစ္နာႏွင့္ အေၾကာေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားအတြက္ သဘာ၀ ေဆးနည္းေကာင္းေလးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ မွ်ေ၀ေပးလိုက္တယ္။ ေဆးနည္း (၁) ေရွာက္သီးတစ္ျခမ္းကို ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၂) ခ်င္း(ဂ်င္းတက္)ကို ထုေထာင္း၍ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ရေအာင္ အရည္ညစ္ယူပါ။ (၃) သဘာ၀ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းခန့္ ထည့္ပါ။ (၄) ၄င္း ၃ မ်ိဳးကို
Read More

ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ် အမ်ားဆံုး အစားအစာ အေၾကာင္း

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြက ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ၀က္အူေခ်ာင္းေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒီၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ၀က္အူေခ်ာင္းေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မေကာင္းတဲ့ အစားအစာေတြပါ။ ဒါေပမယ့္ မ်ိဳးရိုးစဥ္ဆက္အလိုက္ မွားယြင္းစြာစားသံုးေနၾကပါေသးတယ္။ မနက္ဆိုရင္ ေပါင္မုန္႔နဲ႔ ၾကက္အူေခ်ာင္း၊ ၀က္အူေခ်ာင္းေတြကို မနက္စာ အျဖစ္စားသံုးေနၾကတုန္းပါဘဲ။ တစ္ညလံုး အစာမရွိတဲ့ အစာအိမ္အတြက္ ပထမဆံုးရရွိလာတဲ့ အစားအစာက အူေခ်ာင္းေတြဆိုေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းထိခိုက္ပါတယ္။
Read More